Lactobacillus fermentumhasznos probiotikum, amelynek különféle egészségügyi előnyei vannak testünk számára. Íme néhány fő felhasználása és előnye:
1. Jó a bél egészségére
Segíthet a hasmenés, a puffadás és az irritábilis bél szindróma (IBS) enyhítésében azáltal, hogy kiegyensúlyozza a bélflórát, és támogatja az egészséges bélflórát, fokozza az emésztést és a tápanyagok felszívódását.
2. Segít az immunrendszer támogatásában
Lactobacillus fermentum javíthatja az immunfunkciót az antitesttermelés stimulálásával és a bél gát integritásának fokozásával. Csökkentse a légzési és gyomor -bélfertőzések kockázatát.
3. Segít a koleszterin kezelésében
A tanulmányok kimutatták, hogy ez segíti az LDL ("BAD") koleszterinszint csökkentését és javítja a lipid anyagcserét.
4. Gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik
Lactobacillus fermentumpor Csökkentheti a belek és más szövetek gyulladását, ami előnyös olyan betegségek esetén, mint például a gyulladásos bélbetegség (IBD).
5. Antioxidáns tulajdonságok
Antioxidánsokat termel, amelyek elősegítik a szabad gyökök semlegesítését és csökkentik az oxidatív stresszt.
6. hüvelyi és húgyhuzamos egészség
Elősegíti az egészséges hüvelyi mikrobióma fenntartását, és megakadályozza a fertőzéseket, például a bakteriális vaginózist és az élesztőfertőzéseket.
Fő élelmiszer -források és kiegészítők
Az olyan erjesztett ételekben található, mint a joghurt, a kefir, a káposzta és a kimchi.
Probiotikus kiegészítőként kapható (gyakran más törzsekkel kombinálva).
Szüksége van -e ajánlásra egy adott termékhez vagy adaghoz?