A népegészségügyi koncepció fokozatos fejlődésével a probiotikumok népszerűsége is összhangban van a trenddel. Azonban bár a probiotikus termékek végtelen áramlatban jelennek meg, az emberek probiotikumokkal kapcsolatos tudatossága nem tartott lépést. Három általános tévhit létezik a probiotikumokkal kapcsolatban.
Három tévhit a probiotikumokról
1. A probiotikumok a "csodaszer"
Valójában a legtöbb propaganda, amit általában a probiotikumokkal kapcsolatban látunk, az az, hogy ezek meg tudják gyógyítani ezt vagy azt a fajta problémát, és azt az érzést keltik az emberekben, hogy a probiotikumok csodaszer. Nem, a probiotikumok nem lehetnek csodaszer, és még sok probiotikus termék sem mondható gyógyszernek. A probiotikus termékek szerepe elsősorban a szervezet probiotikum-tartalmának növelése, a probiotikumok pedig egyfajta mikroorganizmusok, amelyek nevéhez hasonlóan jótékony hatással vannak az emberi szervezetre. A probiotikumok pótlásának fő célja az egyensúlyhiány okozta bélrendszeri problémák szabályozása és a személyes ellenállás fokozása.
2. A probiotikumok függőséget okozhatnak
A közelmúltban olyan pletykák terjedtek el, hogy a szintetikus probiotikumok rendszeres kiegészítése függőséget okozhat. Nincsenek azonban tudományos cikkek, amelyek megmagyarázhatnák ezt a problémát, és túl nehéz a probiotikumok szintetizálása ebben a szakaszban. Jelenleg az általunk kiegészített probiotikumok a természetes környezetből származnak, majd termesztik. Nem csak az, hogy az emberi szervezetben lévő probiotikumokat a külvilágból szerzik be, és az emberi szervezet önmagában nem termel probiotikumot. Probiotikum-pótlásunk fő forrása a probiotikumok elszaporodása a szervezetben, a szervezetben lévő probiotikumokat pedig a születés után kívülről szerzik be; a másodikat probiotikumok egészítik ki különféle fermentált élelmiszerekben. Ezért normális viselkedés probiotikumokat fogyasztani, és a felesleges probiotikum is kiürül.
3. A probiotikumok gyorsan javíthatják a székrekedési problémákat
A probiotikumok főként különféle bélproblémák kezelésére irányulnak, de a székrekedést nehéz gyorsan megoldani, sőt sokan haszontalannak érzik magukat. A probiotikumok a bifidobaktériumok miatt javíthatják a székrekedést. A bifidobaktérium gátolja a káros baktériumokat a vastagbélben, ecetsavat és tejsavat szabadít fel, serkenti a bélperisztaltikát és helyreállítja a bélműködést. Azonban eltart egy ideig, amíg a probiotikumok szabályozzák a beleket, és a székrekedés problémája gyakran már égeti a szemöldökét. A helyes megközelítés az élelmi rostok és a probiotikumok használata. Az élelmi rostok egészséges módon serkenthetik a bélperisztaltikát és elősegíthetik a gyors kiválasztódást; a probiotikumok használatával szabályozható, javítható és megelőzhető a székrekedés.