Amire figyelni kell a probiotikumok fogyasztásakor
A probiotikumok az élő mikroorganizmusok egy osztálya, amelyek megfelelő mennyiségű fogyasztása potenciális specifikus egészségügyi előnyökkel jár. A probiotikumok hatásait azonban csak helyesen szedve lehet maximalizálni. Íme néhány dolog, amit figyelembe kell venni a probiotikumok fogyasztásakor:
1. Kerülje a magas hőmérsékletet
Élő baktériumként a probiotikumok túlélhetnek az emberi bélben, mert növekedési hőmérsékletük hasonló az emberi bél normál hőmérsékletéhez. Ezért a probiotikus készítmények tárolásánál figyelni kell a hőmérsékletre és hűvös, száraz helyen, lehetőleg hűtve tárolni. Ugyanakkor a probiotikumok aktivitásának megőrzése érdekében a probiotikus készítmények adagolásához vagy keveréséhez a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 40 fokot.
2. Antibiotikummal egyidejűleg nem szedhető
Az antibiotikumok elpusztíthatják a baktériumokat az emberi szervezetben, és megzavarhatják a bélflóra egyensúlyát. Nagyon szükséges a bélflóra egyensúlyának korrekciója probiotikumok pótlásával az antibiotikumok szedése után, de mindenképpen várjon több mint két órát a probiotikumok szedésével, mert az antibiotikumok nem szelektívek a baktériumok elpusztításában, és egyidejű szedése könnyen vezethet a probiotikumokhoz. A baktériumokat az antibiotikumok is elpusztítják, így megnehezítik munkájukat.
3. Ne vegye be az adszorbens gyógyszerekkel egyidejűleg.
A montmorillonit por egy adszorbens, amely képes felszívni a vírusokat, baktériumokat és toxinokat a belekben, de nem szabad probiotikumokkal egyidejűleg bevenni. A montmorillonit por a probiotikumokat is felszívja, ami nem segíti elő a probiotikumok megtelepedését és diffúzióját a belekben. Ezért a montmorillonit por szedése esetén általában 2 órát kell várni a probiotikumok szedése előtt.
4. Ne egyél szüntelenül
Folytatnod kell a probiotikumok szedését. A probiotikumoknak először a bélrendszerben kell megtelepedniük, és versenyezniük kell a káros baktériumokkal a kolonizációs helyekért és a tápanyagokért. Csak folyamatos pótlással és szaporodással szerezhetnek domináns pozíciót és segíthetik a probiotikumok növekedését, az egészségügyi hatások feltárását és elérését. fenntartani. Általánosságban elmondható, hogy a probiotikumokat legalább 3-6 hónapig kell szedni.