A probiotikumok az élő mikroorganizmusok egy osztálya, amelyek megfelelő mennyiségben történő fogyasztása potenciális specifikus egészségügyi előnyökkel jár. Az élő mikroorganizmusokat tartalmazó termékeknek bizonyítható, törzsspecifikus klinikai hatásokkal kell rendelkezniük dokumentált CFU-szinteken ahhoz, hogy probiotikumoknak nevezzük őket. A probiotikumok bizonyos törzseit olyan egészségügyi előnyökkel hozták összefüggésbe, mint az immunrendszer, a gyomor-bélrendszer egészsége, a nők egészsége és a száj egészsége.
A különböző probiotikus törzsek eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek. Egyes törzsek jelentős hatást fejtenek ki, míg mások csekély hatást fejtenek ki. Ezen túlmenően klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a probiotikumok emberi egészségre gyakorolt jótékony hatásai a specifikus hatásuktól függenek. Ezért a probiotikumok szedésekor meg kell győződnie arról, hogy életben vannak és meghatározott hatást fejtenek ki.
A magasabb kolóniaképző egységek (CFU) nem jelentenek jobb eredményeket. A helyes megközelítés az, ha olyan probiotikus termékeket választunk, amelyek olyan CFU-szintet tartalmaznak, amely klinikailag bizonyítottan korrelál a kívánt hatékonysággal. Például klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a BB-12™ Bifidobacterium animalis subsp. lactis törzs fokozott székletürítéssel jár felnőtteknél 1 milliárd CFU/nap dózisban, ezért ajánlott adagja 1 milliárd CFU/nap.
A probiotikus készítményben található törzsek száma nem határozza meg annak funkcióját, ezért figyelmet kell fordítani a specifikus törzsek és kombinációk klinikai bizonyítékaira, mivel sok több törzsből álló termék nem tartalmaz egyetlen törzset sem a klinikai hatékonyság támogatására, sem törzsek kombinációját. , ezért hiányoznak a klinikai bizonyítékok. A törzs kategóriáját, a törzs kombinációs mintáit és a klinikai bizonyítékokat figyelembe kell vennünk.
A probiotikumok általában 1-2 hét alatt fejtik ki hatásukat, de figyelembe kell venni, hogy mennyi időbe telik a hatás elérése, a beteg helyzetétől, a kiválasztott probiotikumok típusától, az életképes baktériumok számától, a törzsek típusától és törzsek kombinációja.