A probiotikumok segíthetik az emésztést és hozzájárulhatnak a bélrendszer egészségének megőrzéséhez
Milyen előnyei vannak a probiotikumok szedésének? A baktériumok köztudottan betegségeket okoznak, ezért a gondolat, hogy naponta milliárdokat költsünk az egészségünkre, szó szerint és átvitt értelemben is nehezen lenyelhetőnek tűnhet. De egyre több tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy bizonyos betegségeket bizonyos élő baktériumokat tartalmazó élelmiszerekkel és étrend-kiegészítőkkel kezelhet, sőt megelőzhet. Az észak-európaiak nagy mennyiségben esznek ezekből a jótékony mikroorganizmusokból, amelyeket probiotikumoknak neveznek (a pro és a biota szóból, jelentése "élethosszig tartó"), mert hagyománya van a baktériumokkal fermentált ételek, például a joghurt fogyasztásának. A probiotikus italok szintén nagy üzletnek számítanak Japánban.
Egyes emésztőrendszeri betegségek szakértői probiotikus kiegészítőket javasolnak olyan állapotok esetén, amelyek kizárják a hagyományos orvoslást, mint például az irritábilis bél szindróma. A -1990s évek közepe óta a klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a probiotikus terápia segíthet számos gyomor-bélrendszeri betegség kezelésében, késlelteti az allergiák kialakulását gyermekeknél, valamint kezeli és megelőzi a hüvelyi és húgyúti fertőzéseket nőknél.
A baktériumokkal való önkezelés nem olyan furcsa, mint amilyennek látszik. Becslések szerint 100 billió mikroorganizmus, amely több mint 500 különböző fajt képvisel, minden normális, egészséges bélben él. Ezek a mikroorganizmusok (vagy mikroorganizmusok közösségei) általában nem tesznek minket beteggé. A legtöbb segítőkész. A bélbaktériumok szabályozzák a kórokozókat (káros mikroorganizmusokat), segítik az emésztést és a tápanyagok felszívódását, valamint az immunrendszer működését.
A probiotikumok szedésének előnyei
Nem minden probiotikum egyforma. A különböző baktériumtörzsek eltérő hatást fejtenek ki. Például egy törzs felveszi a harcot azokkal a szervezetekkel, amelyek üregeket okoznak a szánkban, és nem kell túlélniük a bélrendszerünket.
A kutatások ígéretesek ezek a barátságos kis lények számára. A probiotikumok lehetséges előnyei már kezelésben vagy megelőzésben
- hasmenés
- irritábilis bél szindróma
- colitis ulcerosa
- Crohn-betegség
- Helicobacter pylori (fekélyek okozója)
- hüvelyi fertőzés
- húgyúti fertőzés
- hólyagrák kiújulása
- Clostridium difficile által okozott emésztőrendszeri fertőzés
- Pouchitis (a vastagbél eltávolítására irányuló műtét lehetséges mellékhatása)
- Ekcéma gyermekeknél.
Probiotikumok és a bél egészsége
A probiotikus terápia legjobb példája a hasmenés kezelése. Ellenőrzött vizsgálatok kimutatták, hogy a Lactobacillus GG lerövidítheti a fertőző hasmenés lefolyását csecsemőknél és gyermekeknél (de nem felnőtteknél). Bár a vizsgálatok korlátozottak és az adatok ellentmondóak, két nagy áttekintés együttesen azt mutatják, hogy a probiotikumok 60%-kal csökkentik az antibiotikumokkal összefüggő hasmenést a placebóhoz képest.
A hasmenésnél gyakoribb az ellenkező probléma - a székrekedés. A probiotikumok székrekedés kezelésében nyújtott előnyeiről szóló tanulmányok után a kutatók azt találták, hogy a probiotikumok 12,4 órával lelassították a "bélrendszeri áthaladási időt", hetente 1,3-szor növelték a székletürítést, és elősegítették a széklet lágyítását, megkönnyítve az áthaladást. De amikor a probiotikumok székrekedésre gyakorolt előnyeiről van szó, a zsűri még mindig konkrét ajánlásokat fogalmaz meg.
A probiotikus terápia segíthet a Crohn-betegségben és az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek is. A klinikai vizsgálatok eredményei vegyesek, de számos kisebb tanulmány azt sugallja, hogy bizonyos probiotikumok segíthetnek fenntartani a remissziót a fekélyes vastagbélgyulladásban, és megakadályozhatják a Crohn-betegség és a pouchitis, a colitis ulcerosa kezelésére szolgáló műtétek szövődményének kiújulását. Mivel ezeket a betegségeket nagyon frusztráló lehet kezelni, sokan kipróbálják a probiotikumokat, mielőtt minden bizonyíték kiderülne az általuk használt törzsekre vonatkozóan. További kutatásokra van szükség annak kiderítéséhez, hogy mely törzsek a legalkalmasabbak milyen körülmények között.
Probiotikumok és hüvelyi egészség
A probiotikumok az urogenitális egészség megőrzésére is használhatók. A belekhez hasonlóan a hüvely is egy nagyon kiegyensúlyozott ökoszisztéma. A domináns Lactobacillus törzs általában túl savassá teszi a káros mikroorganizmusok túléléséhez. De a rendszert számos tényező kibillentheti az egyensúlyából, beleértve az antibiotikumokat, spermicideket és fogamzásgátló tablettákat. A flóra egyensúlyát helyreállító probiotikus kezelések segíthetnek megoldani az olyan gyakori női húgyúti problémákat, mint a bakteriális vaginosis, az élesztőfertőzések és a húgyúti fertőzések.
Sok nő eszik joghurtot vagy helyezi be a hüvelyébe az ismétlődő gombás fertőzések kezelésére, ami egy „népi” gyógymód, amelyet az orvostudomány csak korlátozottan támogat. A lactobacillusok orális és hüvelyi beadása hasznos lehet a bakteriális vaginosis kezelésében, bár nincs elegendő bizonyíték a hagyományos módszerekkel szembeni ajánlásra. (A vaginózist kezelni kell, mert terhességgel összefüggő szövődményeket és kismedencei gyulladás kockázatát okozza.) A húgyúti fertőzések probiotikus kezelését vizsgálják.
A probiotikumokat általában biztonságosnak tekintik – már jelen vannak a normál emésztőrendszerben –, bár elméleti kockázatokkal jár a legyengült immunrendszerű emberek számára. Győződjön meg arról, hogy az összetevők egyértelműen szerepelnek a címkén, és Ön vagy egészségügyi szolgáltatója ismeri azokat. Nem lehet megmondani egy ismeretlen keverék biztonságosságát.
